当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 02:20:12
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 你生活中做过最自律的一件事是什么?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 为什么各大品牌内存条包装都那么low?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 只需要维持生命体征的话,生活成本能降到多低?
- 现在写 J***aScript 的是不是已经没人在用 class 这个关键字了?
- 哪里有免费的电子书下载?
最新资讯文章
- 蔚来怎么感觉有点方寸大乱呢?
- golang总体上有什么缺陷?
- 为什么各大品牌内存条包装都那么low?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 在北京被催婚,你的择偶标准是什么呢?
- 中国狸花猫有什么优缺点呢?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 为什么现在的楼盘都是厅很大,卧室很小?
- 你生活中做过最自律的一件事是什么?
- 海洋中是否存在可以替代主粮潜力的动植物?
- 哪里有免费的电子书下载?
- 你见过最沉着住气的人是什么样子?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 利润这么大,为什么华为不研发生产游戏显卡?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩