当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 19:40:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 美国国务卿称将开始吊销中国学生签证,包括在关键领域学科学生,影响有多大?在美中国留学生该怎样应对?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- notion和Obsidian这两款软件选哪个?
- 普通人与亿万富翁之间的差距是什么?
- 到底是微软不给M1适配,还是苹果不让别家系统适配?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会?
最新资讯文章
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
- 周立波是如何沦落到如今***唾之的地步?
- 为什么现在的键盘几乎很少有104配列了?
- threejs是如何才能渲染出这种效果的?
- 空输部队为全斗焕干了这么多脏活累活,士兵有没有什么优待?
- 为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
- 黄金,今年会达到怎样的高度?
- 大家当下的经济形势好转了吗?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 有什么好用的AI软件推荐吗?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩