当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-18 14:20:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- 强直性脊柱炎有多可怕?
- 得了强直性脊柱炎是不是一辈子就完了?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 慈禧为什么要反对戊戌变法?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- 2025年了expo和Flutter学哪个?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩