当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 00:40:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 广州的公共交通为什么这么烂?
- 为什么现在没人提猎鹰9号了?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 为什么都说武器越怪,死的越快?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 刘亦菲和张柏芝年轻的时候,谁更美?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 2025年小米su7 性价比很低了,为何还不更新改款?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 阿里云为什么没有一年的免费云服务?
最新资讯文章
- 你们都以什么方式认识的另一半?
- 如何评价DuckDB?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- Node.js是谁发明的?
- 程序中提升几毫秒、节省几 kB 的内存有必要吗?
- 婆婆早晚喝一瓶纯牛奶,每一次还剩半箱就开始催儿子买。每次听见她喊她儿子买我就不太舒服我是不是太小气?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 什么才是真正的爱情?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 微信头像会影响第一印象吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩